Juomat

Paras janojuoma on vesi. Koko perheelle sopii ateriajuomaksi rasvaton tai vähärasvainen maito tai piimä. Mehujen, täysmehujen ja virvoitusjuomien käyttö on syytä ajoittaa aterioiden yhteyteen, jolloin ne aiheuttavat vähemmän haittaa hampaille.

Pienet lapset ovat herkkiä nestehukalle. Erityisesti helteellä, kuumeessa sekä oksennus- ja ripulitaudissa on huolehdittava riittävästä nesteen saannista.

Täydennetyt juomat

Täydennettyjen juomien joukossa on juomia, joita ei ole tarkoitettu lasten käyttöön. Pakkausmerkinnöissä ilmoitettuja käyttörajoituksia on syytä noudattaa tarkasti.

Täydennettyjen mehujen käyttö on perusteltua erityistilanteissa. Esimerkiksi, jos maitovalmisteet eivät sovi, voidaan ruokavalioon valita kalsiumilla täydennettyjä mehuja.