Makeiset

Makeiset, mehut, virvoitusjuomat, leivokset ja vanukkaat juhlistavat merkkipäiviä ja joskus arkeakin. Mitä myöhemmin lapsi pääsee makeisten, makeiden mehujen tai virvoitusjuomien makuun, sen parempi.

Lapsen kanssa on syytä sopia, kuinka usein makeaa syödään ja kuinka paljon. Myös aikuiset pitävät tästä päätöksestä kiinni omalla kohdallaan. Perheen yhteisenä karkkipäivänä jokainen voi herkutella luvan kanssa.

Ksytoli on hampaiden ystävä

Makean syönti on hyvä liittää aterian yhteyteen, koska se on hampaille vähemmän haitallista kuin jatkuva makean napostelu. Ksylitolimakeiset ovat hampaille tavallisia makeisia ystävällisempiä.

Makeiset ja keksit vievät nälkää ja siten vähentävät täysipainoisen ruoan osuutta ruokavaliossa. Pieni pussillinen (100 g) makeisia vastaa lapsen lounasta ja paketillinen keksejä sisältää lähes puolet koko päivän energiantarpeesta.