| JäsenilleKeskusteluMediallePalautePiiritYhteystiedot |
Päivän ateriat
Leikki-ikäinen lapsi tarvitsee 5–6 ateriaa päivässä. Lapsen vatsaan ei mahdu suuria ruokamääriä kerrallaan ja siksi ateriat jaetaan pitkin päivää antamaan energiaa tasaisesti.
Kahden päivän ateriaesimerkkejä leikki-ikäiselle:
Päivä 1 | Päivä 2 | |
Aamuateria | puuro | velli |
marjasose | hedelmälohko | |
maito | voileipä | |
Lounas | perunasose | peruna |
lihapyörykät | broileriwokki | |
tomaattikastike | tomaatti, kurkku | |
porkkanaraaste | maito/piimä/vesi | |
maito/piimä/vesi | voileipä | |
voileipä | ||
Välipala | mansikka-mannapuuro | hedelmärahka |
maito | sämpylä | |
Päivällinen | kala-kasviskeitto | makaronilaatikko |
maito/piimä/vesi | lanttu-appelsiiniraaste | |
voileipä | maito/piimä/vesi | |
voileipä | ||
Iltapala | karjalanpiirakka | mustikka-grahampuuro |
juustoviipale | maito | |
omenalohko | ||
mehu |