JäsenilleKeskusteluMediallePalautePiiritYhteystiedot
Martat » Martan neuvot ja vinkit arkeen » Monipuolinen ruoka auttaa voimaan hyvin » Lapsiperheen keittiö » Ruokien valmistus » Edullisinta on tehdä itse

Nuoren äidin kirjeestä:

"Olen valinnut tehdä lapseni ruoan itse, koska minusta se on ainoa oikea ja erittäin taloudellinen tapa ja lisäksi perheemme elintapojen mukainen.

Syömme itsekin hyvin vähän eineksiä ja valmisruokaa, joten minusta tuntuisi todella oudolta syöttää sitä lapselle. "

Näin paljon maksaa

 


 

Edullisinta on tehdä itse

 

Yleensä tulee edullisemmaksi valmistaa ruokaa itse raaka-aineista kuin ostaa valmiina. Etenkin pikkulasten ruokavalmisteiden hintataso on korkea verrattuna raaka-aineiden hintaan. Itse tehty ruoka on yhtä ravitsevaa ja turvallista kuin kaupasta ostettu.  

 

Peruselintarvikkeet edullisia

  • Leipä, hiutaleet, jauhot, peruna, kauden kasvikset sekä maito ja piimä ovat edullisia ruoka-aineita.
  • Ruokalaskua nostavat etenkin leikkeleet, liha, pitkälle jalostetut valmisteet, välipalavalmisteet, pikaruoat, kahvileivät, keksit, makeiset sekä virvoitusjuomat.
  • Keitot, padat, laatikkoruoat ja kastikkeet ovat edullisia. Niitä voidaan valmistaa kerralla useamman aterian annos.
  • Käytä pataruoissa, keitoissa ja laatikoissa runsaasti edullsia kauden kasviksia ja lihaa tai kalaa niukemmin.
  • Kotipuurojen hinta on murto-osa valmispuurojen hinnoista.
  • Kauppojen hintatasoa kannatta vertailla. Mikäli perheessä on pakastin, tarjoustuotteita voi ostaa varastoon.
Lähtekää koko perhe yhdessä marja- ja sieniretkelle. Retkellä voitte yhdistää liikkumisen, luonnosta nauttisen ja yhdessäolon. Palkkioksi saatte vielä suuhun ja kippoihin metsän antimia.

Valmisruoat hyvä apu

Lasten purkkiruoat, marja- ja hedelmäsoseet, mehut, liha-kasvissoseet ja velli- sekä puurovalmisteet ovat hyvä apu kotoisten ruokien rinnalla käytettäviksi. Tilapäishoitojärjestelyissä, matkalla, mökillä ja kiireisinä päivinä valmiit ruoat helpottavat. Niitä kannattaa pitää pieni kotivara kaapissa.