Ladataan Tapahtumat
  • Tämä tapahtuma on mennyt.
Aloitusaika
03.02. klo 11:00
Lopetusaika
03.02. klo 12:00
Paikka
Paperitehtaankatu 1 40100 Jyväskylä

KURSSI TÄYNNÄ, Elämänlaatua eläkeikään-hankkeen liikuntapaja ikiliikkari ma 3.2., ma 10.2. ja ma 17.2.

Tule mukaan liikuntapaja Ikiliikariin kokeilemaan eri liikuntalajeja.

  • Kurssi on maksuton.
  • Kurssikerrat:
    • ma 3.2.2020, klo 11.00-12.00: kuntosaliharjoittelua
    • ma 10.2.2020, klo 11.00-12.00: Shindo-venyttely, tehokas tapa purkaa jo kertyneitä kuormituksia samoin kuin ylläpitää kehon joustavuutta ja ennaltaehkäistä jännitysten kertymistä. Samalla mieli kirkastuu ja rentoutuu. Shindo-venytysten perustekniikka on yksinkertainen: kuusi tehokasta ja helposti opittavaa venytystä.Shindo sopii kaikille ja kaikenikäisille, koska venytykset tehdään aina yksilöllisesti kulloisenkin voinnin ja vireystilan mukaan. Ohjaaja tukee lempeällä otteella ja auttaa siten rentoutumisessa. Ohjaajana Anneli Meskanen, tunnille voi ottaa mukaan oman jumppapatjan.
    • ma 17.2.2020, klo 11.00-12.00: Vire-lavis, helppo tapa liikkua lavatanssimusiikin tahtiin.Pohjautuu Lavis-lavatanssijumppaan ja on siitä kevennetty versio. Tunti toteutetaan sekä istuen, että tuolia apuna käyttäen.
  • Pidetään Piippurannan klubilla, Paperitehtaankatu 1, 40100 Jyväskylä.
  • Tilaa 10 ensimmäiselle ilmoittautujalle.

Lisätietoja: Tuija Elomäki, puhelimitse maanantaisin klo 9.00-16.00, 050 4658933 tai sähköpostilla, tuija.elomaki@martat.fi