Martan koti ja keittiö: Ruokailoa ikävuosiin 11.5 klo 17-20

Tasapainoinen ruokavalio pitää mielen virkeänä, ylläpitää terveyttä ja edistää hyvinvointia läpi elämän. Ruokailoa ikävuosiin -kurssilta saat ideoita monipuolisten ja ikäsi huomioivien aterioiden valmistamiseen. Kurssilla valmistetaan helppoja, hyvältä maistuvia, värikkäitä ja proteiinipitoisia ruokia. Kurssi sopii myös sinulle, joka haluat valmistaa parempaa ruokaa ikääntyvälle läheisellesi.

Senioriruokakurssi:
– Kurssi sisältää raaka-aineet, ohjeet sekä opetuksen.
– Kurssin aikana kokkaamme tasapainoisen ateriakokonaisuuden.
– Kurssi on kaikille avoin.
Kurssin hinta on 34€, marttajäsenille 29€. Maksu käteisellä tai kortilla paikan päällä.
Kurssin ryhmäkoko: 8 hlöä. Muistathan mainita ilmottautumisen yhteydessä mahdolliset ruoka-aine allergiat tms.
Ilmoittautuminen: ilmottaudu mukaan alla olevasta linkistä tai soittamalla numeroon 040-734 2636, ilmottautuminen päättyy 7.5. Peruutukset viimeistään 9.5. Peruuttamattomasta kurssista veloitamme täyden hinnan. Jos ilmoittautumisessa on jokin ongelma, niin soita 040-734 2636 tai laita sähköpostia lapin.toimisto@martat.fi.

Muuta huomioitavaa:
– ota mukaasi omat sisäkengät, essu, päähine ja maski. Tulethan kurssille vain terveenä ja noudatat koronaohjeistusta.– ota mukaasi rasia, jos ruokaa jää kotiin vietäväksi.

Lisätiedot numerosta 040-734 2636.
Koronatilanteen takia muutokset ovat mahdollisia.