Luonto on paras leikkipaikka
Ulkoilevatko lapset? Se on meistä aikuisista kiinni. Vanhempien ja isovanhempien esimerkki kasvattaa pihalla puuhailijaksi.
Liikunta edistää terveyttä ja hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Lapset tarvitsevat liikuntaa kasvaakseen ja kehittyäkseen, aikuiset toimintakyvyn parantamiseen ja ylläpitämiseen. Jokaiselle löytyy oma tapa liikkua ja voida paremmin.
Luonto on ihmisen elinehto. Olemme riippuvaisia luonnon tuottamista palveluista – ekosysteemipalveluista – kuten puhtaasta ilmasta, vedestä, maaperästä. Näiden hyvin konkreettisten palveluiden lisäksi luonto tukee hyvinvointiamme monin erilaisin tavoin: luonnossa liikkuminen laskee verenpainetta, kohottaa kuntoa, vähentää stressiä.
Kosmetiikkaa valitessa voi tehdä järkeviä valintoja oman terveyden ja ympäristön kannalta, kun valitsee harkiten. Kannattaa myös tarkkaan harkita, onko tietty kosmetiikkatuote tarpeellinen.
Lue lisääRyhdy luontosalapoliisiksi yhdessä lasten kanssa. Nappaa vinkit luonnossa liikkumiseen Marttojen Pikkukokki-sivuston Luonnossa -osiosta.
Luonnossa-sivutLiikkuminen kannattaa aloittaa ottamalla lisää askeleita osana arkista aherrusta esimerkiksi kävelemällä ja pyöräilemällä aina kuin mahdollista. Myös monet kotityöt ja vauhdikkaat ulkoleikit lasten kanssa ovat hyvää arkiliikuntaa.
Liikunta-sivut