ELÄMÄNLAATUA ELÄKEIKÄÄN -HANKE

Eläkkeelle siirtyminen on uusi elämänvaihe monelle pitkään työelämässä olleelle. Uusi elämänvaihe tuo mukanaan uudet haasteet: miten selviän pienentyvien tulojeni kanssa; huolehdinko riittävän laadukkaasta ja monipuolisesta ruokailusta; tapaanko toisia ihmisiä nyt, kun minulla on siihen enemmän aikaa.

Keski-Suomen Martat ry:n koordinoima ja STEA:n rahoittama Elämänlaatua eläkeikään -hanke pyrkii parantamaan Keski-Suomessa asuvien, yli 55-vuotiaiden elämänlaatua uudessa elämäntilanteessa. Hanke pyrkii lisäämään pian eläköityvien tai jo eläkkeellä olevien osallisuutta, henkistä ja fyysistä hyvinvointia sekä elämänhallinnan taitoja.

Käytännön toiminta hankkeessa koostuu seminaareista ja työpajoista. Seminaareissa ja työpajoissa käsitellään terveellistä ja taloudellista ravitsemusta, mielen ja kehon hyvinvointia, varautumista uuteen taloudelliseen elämäntilanteeseen sekä osallistutaan omien voimavarojen puitteissa vapaaehtoistoimintaan. Jyväskylään keskittyvää toimintaa täydentävät maakunnissa vapaaehtoisten järjestämät tapahtumat ja työpajat.

Tapahtumakalenteri:

  • Sieniretki: ke 29.8. klo 10.00.
    • Lähde viettämään aikaa luonnossa ja tutustumaan uusiin sieniin. Lähtö retkelle Marttakeskuksen pihasta kimppakyydein. Sieniretki toteutuu, mikäli sienisato on riittävä. Tilaa ensimmäiselle 15 ilmoittautuneelle. Ilmoittautumiset ma 20.8.2018 mennessä.
  • Vapaaehtoiskoulutus 4.9.2018, klo 10-15. Katso lisää tästä!
    • Haluatko lähteä vapaaehtoistoimintaan mukaan auttamaan lapsiperheitä tai ikäihmisiä? Marttayhdistysten jäsenille suunnatusta koulutuksesta saat valmiudet vapaaehtoisena työskentelyyn. Mukaan mahtuu ensimmäiset 20 ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset ma 27.8.2018 mennessä.
  • Elämänlaatua eläkeikään -seminaari: to 13.9.2018 klo 10-14, Minnansali Jyväskylän kaupunginkirjasto.
    • Tule kuuntelemaan puheenvuoroja eläkeikäisille ajankohtaisista sisällöistä. Tilaisuudessa kahvitarjoilu. Tilaa ensimmäiselle 120 ilmoittautuneelle. Ilmoittautumiset ma 10.9.2018 mennessä.
  • Kaikille avoin ruokakurssi: ma 17.9., ma 24.9., ma 8.10. & ma 15.10.2018 klo 9.00-13.00, Marttakeskus opetuskeittiö.
    • Ruokakurssilla pääset valmistamaan helppoa, edullista ja maukasta arkiruokaa. Kurssikokonaisuus koostuu neljästä kurssikerrasta. Kurssikokonaisuus maksaa 20€/osallistuja. Mukaan mahtuu ensimmäiset 14 ilmoittautunutta. Sitovat ilmoittautumiset to 13.9.2018 mennessä.
  • Seniorimessut: ma 1.10.2018, Kaupunginteatteri.
  • Taloustyöpaja – Testamentti: ke 10.10.2018 klo 9.30-12.00, Marttakeskuksen yläkerta.
    • Tule tutustumaan testamenttiin ja sen tekemiseen varatuomari Riitta Kivelän johdolla. Tilaa ensimmäiselle 16 ilmoittautuneelle. Ilmoittautumiset ma 8.10.2018 mennessä.
  • Voimaruokaa vanhuuteen -työpaja: ti 23.10.2018 klo 9.00-12.00, Marttakeskus opetuskeittiö.
    • Onko ruokasi riittävän ravinteikasta? Työpajassa tutustutaan erilaisiin ravintorikkaisiin tuotteisiin ja valmistetaan niistä monipuolisia ruokia. Tuote-esittelystä vastaa Ruohonjuuri. Mukaan mahtuu ensimmäiset 16 ilmoittautunutta. Sitovat ilmoittautumiset ti 16.10.2018 mennessä.
  • Liikuntapaja Ikiliikkari: ma 5.11., ma 12.11. & ma 19.11. klo 10.00, Piippurannan klubi Paperitehtaankatu 1, 40100 Jyväskylä.
    • Tule mukaan liikuntapaja Ikiliikariin kokeilemaan eri liikuntalajeja. Kurssikokonaisuus koostuu kolmesta kurssikerrasta, joilla pääset tutustumaan virelavikseen, kuntosaliin ja kehonhuoltoon. Kurssikokonaisuudessa on tilaa ensimmäiselle 16 ilmoittautuneelle. Sitovat ilmoittautumiset to 1.11.2018 mennessä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan hankkeen toimintaan!

Lisätietoa ja ilmoittautumiset tapahtumiin:
Hankekoordinaattori Liisa Hämäläinen:
liisa.hamalainen@martat.fi
050-465 8933

Tutustu ja seuraa Elämänlaatua eläkeikään -hankketta myös Facebookissa: ”Elämänlaatua eläkeikään”.

          

Jaa sivu