Tervetuloa mukaan LiikkuvatMartat-jumppiin parittomien viikkojen maanantaisin klo 16.30–17.15 Mikkelin Sport Forumissa (Kuukuskuja 4).

Jumppa on ns. hyväntekeväisyysjumppa, eli jumppaajat maksavat 3,50 euroa osallistumisestaan. Maksamme osallistumismaksuilla kenttävuokran ja ylimääräiset tulot menevät kehitysyhteistyöhön. Martta voi myös tuoda oman ystävänsä jumppaamaan samalla hinnalla, eli 3,50 eurolla.

Jumpat ovat monipuolisia, turvallisia sekä liikkuvuutta, lihaskuntoa ja toimintakykyä kehittäviä. Lisäksi ne ovat hyvää mieltä tuottavaa liikuntaa. Ohjelmassa on joka kerta eri jumppa, toiveiden mukaisesti esim. vastuskumijumppia, kiertoharjoittelua ja uusia jumppia.

LiikkuvatMartat aloittivat yhdessä jumppaamisen syksyllä 2011, ja uudet jumpat uusineen kuvioineen jatkuvat keväällä 2019. Tule sinäkin mukavaa porukkaan jumppaamaan ja viihtymään, meillä hymy on herkässä!

11.3. Vastuskumin taikaa (tavoite lihasta ja tasapainoa kumpparin kera)

25.3. Tuoleilua ja käsipainoja (helppoja kotijumppaliikkeitä)

8.4.   Niskajumppa (antaa kyytiä niska- ja hartiakivuille)

Jaa sivu