Toimintastartti: Virkeät ikämiehet, ravitsemus- ja liikuntakurssit

Virkeät Ikämiehet -hanke kutsuu eläkeikäiset miehet monipuolisen ravitsemuksen ja mielekkään liikunnan pariin.

Virkeät Ikämiehet -kursseilla:
* Saat tietoa siitä, miten voit lisätä hyvinvointiasi liikunnan ja ravitsemuksen avulla
* Pääset kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja
* Saat ohjausta omatoimiseen liikuntaharjoitteluun
* Saat valmiuksia edullisten ja monipuolisten aterioiden kokoamiseen
* Pääset kokeilemaan ruuanvalmistusta miesporukassa
* Tutustut arjen digitaitoihin

Kursseja ohjaavat ravitsemusterapeutti Heli Virtanen ja fysioterapeutti Irina Kukkamäki. Osallistuminen on maksutonta!

Peurankallion lähitori, Peurankallionkatu 10, toimintastartti tiistaina 21.1. klo 13.30-15.30.
Kurssi alkaa helmikuussa, kurssipäivä maanantai.

Ota meihin yhteyttä arkisin klo 8-16. Voit ilmoittautua mukaan tai kysyä lisätietoja:
Ravitsemusterapeutti Heli Virtanen, p. 040 154 5760 heli.virtanen@martat.fi
Fysioterapeutti Irina Kukkamäki, p. 040 154 6299 irina.kukkamaki@naasville.fi

Seuraa ilmoitteluamme myös Aamulehden menoinfossa, nettisivuillamme:
www.naasville.fi/virkeat_ikamiehet ja Facebookissa: @Ikamiehet

Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet: Virkeät Ikämiehet kevät 2020