Toimintastartti: Virkeät ikämiehet, ravitsemus- ja liikuntakurssit

Virkeät Ikämiehet -hanke kutsuu eläkeikäiset miehet monipuolisen ravitsemuksen ja mielekkään liikunnan pariin.

Virkeät Ikämiehet -kursseilla:
* Saat tietoa siitä, miten voit lisätä hyvinvointiasi liikunnan ja ravitsemuksen avulla
* Pääset kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja
* Saat ohjausta omatoimiseen liikuntaharjoitteluun
* Saat valmiuksia edullisten ja monipuolisten aterioiden kokoamiseen
* Pääset kokeilemaan ruuanvalmistusta miesporukassa
* Tutustut arjen digitaitoihin
Kursseja ohjaavat ravitsemusterapeutti Heli Virtanen ja fysioterapeutti Irina Kukkamäki. Osallistuminen on maksutonta!

Koivupirtin Iloa Arkeen Miesten Pysäkki, Pellervonkatu 19
Kurssi alkaa 23.1., kurssipäivä torstai.

Ota meihin yhteyttä arkisin klo 8-16. Voit ilmoittautua mukaan tai kysyä lisätietoja:
Ravitsemusterapeutti Heli Virtanen, p. 040 154 5760 heli.virtanen@martat.fi
Fysioterapeutti Irina Kukkamäki, p. 040 154 6299 irina.kukkamaki@naasville.fi

Seuraa ilmoitteluamme myös Aamulehden menoinfossa, nettisivuillamme:
www.naasville.fi/virkeat_ikamiehet ja Facebookissa: @Ikamiehet

Lisätietoa ja ilmoittautuminen: Virkeät Ikämiehet kevät 2020