Ruokakurssisarja miehille, yli 60-v., maksuton, Joensuu

TÄMÄ KURSSI ON TÄYNNÄ! Mikäli olet kiinnostunut uudesta kurssista, ota yhteyttä: loviisa.salin@martat.fi tai p. 0400 167 695.

Ruokakurssilla opetellaan valmistamaan monipuolista ja maukasta arkiruokaa ikäihmisten ravitsemus huomioiden rennossa seurassa. Ruoanvalmistuksen ohessa jokaisella kerralla on oma teemansa, kuten edullinen ruoka, kasviproteiinit, keittiöturvallisuus, kotivara ja digilaitteiden hyödyntäminen arjen toimissa. Kurssin sisällöt ja teemat suunnitellaan ensimmäisellä kerralla yhdessä osallistujien kanssa. Kurssikerran lopuksi ruokaillaan yhdessä.

Kurssilla hyödynnetään Virkeet keittiössä -Arkiruokavinkkejä ikäihmisille -vihkosta, jonka kurssilaiset saavat omakseen. Kurssille voivat osallistua niin vasta-alkajatkin kuin jo enemmän keittiössä työskennelleet yli 60-vuotiaat miehet.

Kurssikerrat ovat maanantaisin klo 10-13:

17.4., 24.4., 8.5. ja 15.5.

Ilmoittautuminen on sitova kaikille kerroille. Kurssi on maksuton.

Näin ilmoittaudut kurssille

Valitse Lisää osallistuja ja täytä kaikki tiedot, myös puhelinnumero ja allergiat.
Jos haluat lisätä samalla kertaa useamman osallistujan, valitse alhaalta Lisää osallistuja ja syötä seuraavan osallistujan tiedot.
Paina lopuksi painiketta maksa.
- Vaikka kyseessä on maksuton kurssi, täytyy sinun siirtyä ”maksamaan”. Veloitusta ei maksuttomissa kursseissa luonnollisesti ole.
Ilmoittautuminen vaihtoehtoisesti puhelimitse: 0400 167 695 tai sähköpostitse loviisa.salin@martat.fi
Sitovat ilmoittautumiset ti 11.4. mennessä.

Ohjeita kurssilaisille

Ota kurssille mukaan sisäkengät, jos mahdollista. Esiliinan saat käyttöösi paikan päältä.
Voit ottaa mukaan muovirasioita ylijääneiden ruokien viemiseksi kotiin.
Tule kurssille vain terveenä ja huolehdi hyvästä käsihygieniasta kurssin aikana.

TERVETULOA KURSSILLE!

Kurssi on osa VIRKEE -Vireästi Karjalassa -toimintaa, jonka kohderyhmänä ovat yli 60-vuotiaat ja heidän läheisensä.