Virkee -ruokakurssi miehille, yli 60-v., Joensuu

Virkeet keittiössä -ruokakurssi ma 4.10. klo 10-13, avoin kaikille yli 60-vuotiaille miehille.

Kurssilla valmistetaan monipuolista, värikästä ja helppoa arkiruokaa. Luvassa on vinkkejä ja neuvoja monipuolisten aterioiden koostamiseen, erilaisten kasviproteiinia sisältävien ruoka-aineiden hyödyntämiseen ja ruoan maustamiseen. Keskustellaan ikääntyneen hyvään ravitsemukseen ja ruokatalouteen liittyvistä asioista. Kurssille ovat tervetulleita niin aloittelevat kuin kokeneemmatkin kokkaajat.

Kurssi on maksuton. Ilmoittautuminen to 30.9. klo 12 mennessä.

Tiedustelut: Evy Peltola 044 711 0955, evy.peltola@martat.fi

Näin ilmoittaudut kurssille alla:

– Valitse Lisää osallistuja.
– Täytä kaikki tiedot, myös puhelinnumero ja allergiat.
– Jos olet martta, valitse hinta Marttojen jäsenelle ja ilmoita myös yhdistyksesi.
– Jos haluat ostaa samalla kertaa useamman paikan, valitse alhaalta Lisää osallistuja ja syötä
seuraavan osallistujan tiedot.
– Siirry lopuksi maksamaan painamalla Maksa.
o Mikäli kyseessä olisi maksuton kurssi, täytyy sinun siirtyä ”maksamaan”. Veloitusta
ei maksuttomissa kursseissa ole.
o Mikäli kurssi on maksullinen, siirry verkkopankkisi sivuille hyväksymään ostos.

– Ilmoittautuminen vaihtoehtoisesti puhelimitse: 050 448 1125

Tervetuloa kurssille!

Ohjeita kurssilaisille
– Kurssi pidetään Marttakeskuksen opetuskeittiössä. Sisäänkäynti kurssitilaan Koskikadulta
summeria soittaen.
– Ota kurssille mukaan sisäkengät, jos mahdollista. Esiliinan saat käyttöösi paikan päältä.
– Voit ottaa mukaan muovirasioita ylijääneiden ruokien viemiseksi kotiin.

Pohjois-Karjalan Martat ry:n kurssien peruutusehdot:
Huomioithan, että kurssi-ilmoittautuminen on sitova. Mikäli et pääse osallistumaan ja
peruutat tulosi viimeistään viikkoa (7 vrk) ennen kurssia, laskutamme puolet kurssin
hinnasta. Jos peruutus tehdään alle 7 päivää ennen kurssin alkua, tulee asiakkaan maksaa
täysi hinta kurssista tai siirtää osallistumisen toiselle henkilölle ja ilmoittaa siitä piiriin.
Mikäli kurssi perutaan järjestäjän toimesta, palautetaan maksut osallistujille.

Korona-aikana huomioithan
– Tule kurssille vain terveenä!
– Huolehdi hyvästä käsihygieniasta kurssin aikana ja pidä turvaväliä.
– Voit halutessasi ottaa mukaan oman kasvomaskin, jota käyttää työskentelyn aikana.
– Noudata kurssilla annettuja ohjeita, jotta pidämme tartuntariskin mahdollisimman
pienenä.
– Mikäli et halua ruokailla kurssilla, voidaan ruokasi pakata mukaan.
– Mikäli mahdollista, lataa puhelimeesi koronavilkku ja pidä puhelinta mukanasi.
– Pidämme huolta, että mahdolliset tartuntaketjut ovat jäljitettävissä.
– Lisätietoja saat joka kurssilla kurssin ohjaajalta.