Valmistusohje

1 pieni keräsalaatti
200-300 g viinirypäleitä
2-3 mandariinia
pala kurkkua
kastikkeeksi laimennettua, sokerilla maustettua sitruunamehua

1. Suikaloi salaatti.
2. Halkaise viinirypäleet ja poista niistä kivet.
3. Leikkaa mandariinilohkot ja kurkku kuutioiksi.
4. Sekoita ainekset ja kastike keskenään.

 

 

Ainesosat

  • 250 g
    Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma
  • 150 g
    Mandariini, kuorittu
  • 100 g
    Kurkku
  • 1 kpl
    Jäävuorisalaatti, rapea, amerikansalaatti

Reseptin ravintosisältö

Energia 54 kcal/annos
  • Rasva 0.4 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0 g
  • Proteiini 1.5 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 12.4 g
  • Sokerit 9.6 g
  • Kuitu, kokonais- 2.3 g
  • Natrium 20.9 mg
  • Kalsium 64.4 mg
  • Rauta 0.8 mg
  • C-vitamiini 19.4 mg

Jätä kommentti

Miten onnistuit? Tuunasitko reseptiä oman maun mukaan? Kerro oma versiosi reseptistäsi!

*

Jaa sivu