EEVI- Hyviä eväitä seniorille -ruokakurssi, Kuopio

Tervetuloa mukaan +65 -vuotiaiden ruokakursseille.  Kurssilla saat tietoa ravitsemuksesta, terveellisestä ruokavaliosta ja ruokailutottumuksista. Valmistamme yhdessä ravitsevista raaka-aineista erilaisia ruokalajeja ja vietämme aikaa rennossa tunnelmassa. Tervetuloa oppimaan ja valmistamaan ruokaa yhdessä.

Tietoa ruokakurssista

• Kurssi sisältää 4 tapaamiskertaa  3.3, 11.3. 17.3. ja 31.3 klo 10-13 jokaisella kerralla on eri teema.
• 3.3.2021 klo 10-13 ”Kuidulla lisää hyvinvointia”.
• 11.3.2021 klo 10-13 ”Panosta proteiinien saantiin”.
• 17.3.2021 klo 10-13 ”Hyvän mielen superruokaa”.
• 31.3.2021 klo 10-13  Paikalliskulttuuria ja kevyttä liikuntaa kaupunkikävelyn merkeissä.
• Kurssin sisältöön kuuluu opetus, raaka-aineet, ruokaohjeet, yhteinen ruokailu ja reseptit.
• Kurssit pidetään Kuopiossa, Haapaniemenkatu 23 B, 70110 Kuopio.
• Kurssin vetäjänä on Savon Marttojen kotitalousasiantuntija Heta Nykänen.
• Kurssi on maksuton.

Muuta huomioitavaa

• Ota kurssille mukaan esiliina, sisätiloihin sopivat kengät ja keittiöön sopivat vaatteet.
• Muistathan kertoa erityisruokavalioista ilmoittautumisen yhteydessä.

Lisätiedot

Sähköpostitse heta.nykanen@martat.fi tai savon@martat.fi. Puhelimitse 050 339 4260.