Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Kalaisat kolmioleivät

8 annosta

Valmistusohje

8 täysjyväpaahtoleipää
Täyte:
1 tlk järvikalasäilykettä tai MSC-merkittyä tonnikalaa 
0,75 dl kurkkusalaattia  
1 rasia tuorejuustoa   
1 tl kuivattua tilliä
1/2 pieni sipuli hienonnettuna
jääsalaatin lehtiä väliin

1.Valuta säilykekala siivilässä.
2.Hienonna kala haarukalla kulhon pohjalla.
3.Lisää joukkoon muut aineet. Sekoita. Notkista maidolla, jos tarvetta.
4.Levitä seosta paahtoleiville, ei aivan reunoille saakka.
5.Lisää jääsalaatinlehtiä väliin.
6.Paina kevyesti kaksi leipää vastakkain ja leikkaa kolmioiksi.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos
0.49 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

  • Energia 139 kcal
  • Rasva 5.3 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 2 g
  • Proteiini 9.6 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 13.8 g
  • Sokerit 2.8 g
  • Kuitu, kokonais- 1.1 g
  • Natrium 333 mg
  • Kalsium 35.4 mg
  • Rauta 1.6 mg
  • C-vitamiini 1.7 mg