Lakkasmoothie

2 annosta Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Valmistusohje

1 dl lakkoja
2 dl maitoa
2 rkl maitorahkaa
2 rkl kaurahiutaleita
sokeria

1. Mittaa lakat  kapeaan ja korkeaan kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella.
2. Lisää loput aineet ja sekoita kuohkeaksi juomaksi.
3. Lisää sokeria maun mukaan.

Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki

Energia 115 kcal/annos
Hiilijalanjälki
1 kg CO2 ekv
  • Rasva 2.3 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 1.2 g
  • Proteiini 5.7 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 19.4 g
  • Sokerit 13.2 g
  • Kuitu, kokonais- 1.9 g
  • Natrium 57.7 mg
  • Kalsium 143.8 mg
  • Rauta 0.6 mg
  • C-vitamiini 26 mg