Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Marjasmoothie

G
4 annosta

Valmistusohje

2 ½ dl tuoreita tai pakastemarjoja
5 dl maustamatonta jogurttia
1 banaani
( 2–3 rkl sokeria )
1 tl vaniljasokeria

  1. Pane marjat, jogurtti, viipaloitu banaani, (sokeri) ja vaniljasokeri tehosekoittimeen tai soseuta sauvasekoittimella.
  2. Soseuta kunnes seos on kuohkeaa ja sileää.
  3. Maista ja makeuta tarvittaessa.

    Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos
0.71 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

  • Energia 130 kcal
  • Rasva 2.1 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 1.3 g
  • Proteiini 6.1 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 21.6 g
  • Sokerit 18.7 g
  • Kuitu, kokonais- 1.6 g
  • Natrium 50.8 mg
  • Kalsium 199.1 mg
  • Rauta 0.5 mg
  • C-vitamiini 18.7 mg