Valmistusohje

5 dl babypinaatin lehtiä
puolikas kurkku
3 dl omenamehua
1 limen mehu
2 rkl vaahterasiirappia tai ruokosokeria

  1. Huuhtele pinaatinlehdet siivilässä kylmällä vedellä. Huuhtele kurkku kylmällä vedellä ja leikkaa kuutioiksi.
  2. Leikkaa lime puoliksi ja purista puolikkaista mehu.
  3. Laita pinaatit, kurkut, lime- ja omenamehu tehosekoittimen kulhoon. Lisää siirappi tai sokeri.
  4. Sulje tehosekoittimen kansi huolellisesti. Pidä kantta toisella kädellä paikallaan ja soseuta ainekset tasaiseksi juomaksi.

Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki

Energia 158 kcal/annos
Hiilijalanjälki
1 kg CO2 ekv
  • C-vitamiini 117.5 mg
  • Rauta 2 mg
  • Kalsium 149 mg
  • Natrium 16.5 mg
  • Kuitu, kokonais- 2.7 g
  • Sokerit 30.7 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 41 g
  • Proteiini 2.8 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0.1 g
  • Rasva 0.5 g