Virkee -ruokakurssi miehille, yli 60v., Joensuu
Tervetuloa kaikki yli 60-vuotiaat miehet Virkee -Vireästi Karjalassa -hankkeen ruokakurssille!
Hyvä ravitsemus on oleellinen osa toimintakyvyn ylläpitoa myös ikääntyessä. Kurssin aikana käydään läpi ikäihmisten ravitsemusta käytännönläheisesti ruokaa valmistaen rennossa seurassa. Kurssilta saa vinkkejä helppojen arkiruokien valmistamiseen. Lisäksi tutustutaan erilaisten proteiinilähteiden ja kasvisten monipuoliseen käyttöön ruoanvalmistuksessa.
Kolmituntisen kurssin aikana valmistetaan kotitalousasiantuntijan ohjauksessa useampi ruokalaji aina alkuruoasta jälkiruokaan. Valmistettavat ruoat ovat maukkaita ja helppoja arkiruokia ja leivonnaisia, joten kurssi sopii myös aloittelijoille. Samalla saat tietoa ikäihmisten ravitsemuksesta. Lopuksi ruokaillaan yhdessä tai vaihtoehtoisesti ruoat voi pakata kotiin mukaan, jos ei halua jäädä yhdessä syömään.
Ilmoittautuminen kurssille alla olevan ”Lisää osallistuja” -painikkeen kautta tai vaihtoehtoisesti Loviisa Salin: p. 0400 167 695, loviisa.salin@martat.fi ke 6.4. mennessä. Vahvista ilmoittautuminen ”Lähetä”-painikkeella. Saat vahvistuksen ilmoittautumisesta sähköpostiisi. Ilmoitathan mahdollisista erityisruokavalioistasi ilmoittautumisen yhteydessä.
Tietoa ruokakurssista
- Kurssi järjestetään maanantaina 11.4.2022 klo 10-13
- Kurssi pidetään Marttakeskuksella, Koskikatu 5-7, Joensuu
- Kurssi on osallistujille maksuton
- Kurssille otetaan max. 10 osallistujaa
- Kurssilaiset saavat Virkeet keittiössä -arkiruokavinkkejä ikäihmisille -vihkosen kotiin vietäväksi
- Ilmoittautuminen kurssille ke 6.4. mennessä
Ohjeita kurssilaisille
- Ota kurssille mukaan sisäkengät, jos mahdollista. Esiliinan saat käyttöösi paikan päältä.
- Ota mukaan rasioita mahdollisten tähteiden kotiin viemistä varten.
- Tule kurssille vain terveenä ja huolehdi hyvästä käsihygieniasta kurssin aikana ja pidä turvaväliä.
Lisätietoja: Loviisa Salin p. 0400 167 695 tai loviisa.salin@martat.fi
TERVETULOA!
