Ruokakurssi senioreille, yli 60-v., maksuton, Kiihtelysvaara
Senioreille suunnattu neljän kerran ruokakurssi.
Ruokakurssilla valmistamme herkullisia, monipuolisia ja ravitsevia arkiruokia rennossa seurassa.
Kurssikerroilla käymme läpi käytännössä ikäihmisten ravitsemuksen teemoja (kuten proteiinin saanti, sydän- ja aivoterveellinen ruoka, kasvisten hyödyntäminen, ravitseva ruoka liikunnan tueksi), kotivaraa ja varautumista, keittiöturvallisuutta sekä muita asumisen asioita. Kurssilaiset saavat vaikuttaa kertojen teemoihin. Kurssilla valmistamme välipaloja, kala-, ja kasvisruokia, leivonnaisia ja jälkiruokia. Kurssikerran lopulla ruokailemme yhdessä. Kurssilaiset saavat kotiinsa kurssilla käytetyt materiaalit.
Kurssi on tarkoitettu kaikille yli 60-vuotiaille niin miehille kuin naisillekin, erityisesti vasta-alkajille ja sellaisille, jotka eivät ole olleet aiemmin Virkeen kurssisarjalla.
Kurssikerrat ovat klo 17-20 Kiihtelysvaaran kirkon keittiössä ja ruokasalissa
- ti 11.2., ma 17.2., ti 4.3., ja ti 25.3.
- Ilmoittaudu su 9.2. mennessä alla olevan ”Lisää osallistuja” -painikkeen kautta
- Ilmoittautuminen on sitova kaikille neljälle (4) kerralle.
TERVETULOA MUKAAN!
Kurssi on tarkoitettu kaikille yli 60-vuotiaille. Kurssi on maksuton, se on osa Virkee-toimintaa, jonka STM rahoittaa järjestöavustuksilla.
Lisätietoja: Loviisa Salin p. 0400 167 695, loviisa.salin@martat.fi
Ikäraja
60