Samaa ruokaa koko perheelle, Joensuu

Tällä kurssilla opetellaan yhdessä valmistamaan ruokia, jotka helpottavat pikkulapsiperheen arkirumbaa ja maistuvat koko perheelle. Kurssilla käydään läpi myös alle 1-vuotiaan ruokailuun liittyviä erityispiirteitä. Kurssi on maksuton ja suunniteltu perheille, joissa nuorin lapsi on alle 1,5-vuotias. Lapset ovat tervetulleita mukaan kurssille. Ilmoittautuminen päättyy 5.9.2023 klo 12:00. Tapahtuma on osa Lapsiperheiden arjen tukeminen -toimintaa. Tietoa ruokakurssista Kurssi

Ruokakurssi yli 60-vuotiaille, maksuton, Joensuu

Virkee-ruokakurssilla valmistetaan monipuolista ja maukasta arkiruokaa ikäihmisten ravitsemus huomioiden. Kurssilla pääset tutustumaan erilaisiin raaka-aineisiin, kuten kasviproteiineihin. Aiempaa kokemusta ruoanvalmistuksesta ei tarvita. Tietoa ruokakurssista Kurssi järjestetään perjantaina 17.3.2023 klo 10–13  Kurssi pidetään Marttakeskuksella, Koskikatu 5-7. Kokkaamme herkullisen ateriakokonaisuuden ja kurssilaiset saavat Virkeet keittiössä -Arkiruokavinkkejä ikäihmisille -vihkosen kotiin vietäväksi. Ilmoittaudu pe 10.3. mennessä Ilmoittautuminen on sitova. Kurssi on

Ruokakurssisarja miehille, yli 60-v., maksuton, Joensuu

TÄMÄ KURSSI ON TÄYNNÄ! Mikäli olet kiinnostunut uudesta kurssista, ota yhteyttä: loviisa.salin@martat.fi tai p. 0400 167 695. Ruokakurssilla opetellaan valmistamaan monipuolista ja maukasta arkiruokaa ikäihmisten ravitsemus huomioiden rennossa seurassa. Ruoanvalmistuksen ohessa jokaisella kerralla on oma teemansa, kuten edullinen ruoka, kasviproteiinit, keittiöturvallisuus, kotivara ja digilaitteiden hyödyntäminen arjen toimissa. Kurssin sisällöt ja teemat suunnitellaan ensimmäisellä kerralla yhdessä

Ikäihmisten ravitsemus -luento, avoin, Joensuu

Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan ikäihmisten ravitsemuksen ajankohtaisista asioista. Luennolla käsitellään ikääntymisen mukanaan tuomia tarpeita hyvän ravitsemuksen näkökulmasta. Hyvä ravitsemus tukee niin fyysistä kuin psyykkistäkin toimintakykyä ja auttaa toipumaan sairauksista nopeammin. Luennolla on lisäksi esillä erilaisia ruoka-aineita, jotka tukevat monipuolista ruokavaliota ja  sopivat myös kotivaran koostamiseen. Tilaisuus järjestetään torstaina 9.3.2023 klo 13.30-14.30 Suvituulen palvelukeskuksessa. Tapahtumaan on

Samaa ruokaa koko perheelle, Lehmo

Kurssilla opetellaan yhdessä valmistamaan ruokia, jotka helpottavat pikkulapsiperheen arkirumbaa ja maistuvat koko perheelle.

Makumatka Japaniin– avoin ruokakurssi, Joensuu

Japanilainen ruokapöytä on yksinkertaisuudessaan pelkistetyn kaunis. Ruoassa yhdistyvät hienostunut estetiikka, makujen harmonia ja tuoreet raaka-aineet. Mausteet korostavat ruoan omaa makua eivätkä peitä sitä. Erityistä huomiota kiinnitetään umamiin eli täyteläisen maun tavoitteluun. Tällä…

Espanjalainen ilta – avoin ruokakurssi, Joensuu

Espanjan, kuten Välimeren alueen keittiössä yleensäkin, käytetään paljon kasviksia ja hedelmiä. Yhteistä Espanjan eri alueille ovat oliivit, oliiviöljy, valkosipuli ja vaalea leipä. Kurssilla tutustutaan espanjalaisen ruoan herkullisuuteen sekä monipuolisuuteen ja…

Ikääntyneen ruokavalio -koulutus

Ruoka iloa ikävuosiin on edelleen ajankohtainen. Vuonna. 2023 Valtion ravitsemusneuvottelukunta kampanjoi ikääntyneiden paremman ruokavalion ja ruokailon puolesta. Kansalaiskampanja tapahtuu syksyllä 2023. Kurssilla voidaan valmistaa ruokaa, joka tukee omaa ja läheisen…

Junnukokki kerhonohjaaja -koulutus

Minkä nuorena oppii, sen vanhana taitaa! Viisaus pätee myös keittiössä ja muualla kotona opittuihin arjen taitoihin, jotka ovat tärkeitä taitoja jo pienestä pitäen. Nuorena opitut taidot ja käyttäytymismallit kantavat pitkälle…