Maija Ahosola
kotitalousasiantuntija, Työllisyys ja hyvinvointi osaksi kuntien työllisyyspalveluita (TEO) -hanke
Pohjois-Karjalan Martat
050 448 3323
Mystery Box
Varautumisen taidot haltuun hauskalla tavalla!
Mystery Box on elämyksellinen selviytymispeli, jossa yhteistyö ja ongelmanratkaisutaidot ovat avain onnistumiseen. Pelin ensisijainen kohderyhmä ovat nuoret ja pelin tavoitteena on syventää osallistujan ymmärrystä varautumisen teemoista ja edistää hänen valmiuksiaan toimia poikkeustilanteissa. Pelielämystä on mahdollista tilata koululuokille ja muille ryhmille.
Mystery Boxia voi myös tilata asiakkaan omiin tiloihin. Pelinohjaaja tuo pelin oheistarvikkeineen mukanaan ja rakentaa pelin esimerkiksi luokkatilaan, kahvihuoneeseen tai muuhun soveltuvaan tilaan. Suositeltava ryhmäkoko on 4–6 henkilöä (maksimikoko 10 henkilöä). Pelin ikäsuositus on 12+ ja pelin kesto on noin 60-90 minuuttia.
Kurssitilaukset ja kyselyt: pohjois-karjala@martat.fi
Hinnasto
- Mystery Box asiakkaan tiloissa: 200 € / ryhmä + matkakulut
- kokonaisaikavaraus 2 tuntia (sis. pelin kasaus+purku)
- Mystery Box Marttakeskuksella: 150 € / ryhmä
Saatavilla olevat pelit
Mystery Box Sähkökatko
Pitkittynyt sähkökatko voi aiheuttaa tilanteen, jonka takia yhteiskunnan tarjoamat palvelut häiriintyvät tai jopa keskeytyvät. Pelin tavoitteena on oppia varautumaan sähkökatkoon ja ymmärtää sen vaikutuksia niin omassa arjessa kuin yhteiskunnassa. Tavoitteena on myös oppia, mikä on kotivara ja minkälaisia tarvikkeita se sisältää.
Mystery Box Vesikatko
Vesikatko vaikeuttaa nopeasti tavallisia elämisen toimintoja. Pelin tavoitteena on oppia varautumaan vesikatkoon, ja antaa vinkkejä siihen, miten toimia vesikatkon aikana. Lisäksi tavoitteena on ymmärtää vesikatkon vaikutuksia omassa arjessa ja oppia, mikä on kotivara, ja miksi vettä olisi tärkeää säilöä kotona yllättäviä tilanteita varten.
Kurssien tilaus- ja peruutusehdot täällä.
Arkipaletti
Arkipaletti – Tukea ja voimavaroja arkeen -hanke (STEA) 2023–2025
Tukea arjessa selviytymiseen ja hyvinvointiin 18–64-vuotiaille työikäisille, jotka eivät ole työssä tai koulutuksessa.
Marttojen Arkipaletti-hanke järjestää osallistujille maksutonta yksilöohjausta ja ryhmätoimintaa koko Pohjois-Karjalan alueella. Ryhmä kokoontuu 5-7 kertaa, 1 x/vko, 3 h/kerta. Yksilöohjaukset voidaan toteuttaa joko kotikäyntinä, Marttakeskuksen tiloissa tai yhteistyökumppanin tiloissa.
Jokaisella ryhmäkerralla kokkailemme yhdessä maittavan aterian tai välipalan. Harjoittelemme myös erilaisia kotiin, talouteen ja varautumiseen liittyviä taitoja. Pyrimme lisäksi käymään nuotioretkellä tai tutustumiskäynnillä. Pienryhmissä keskitymme Marttojen kotitalousneuvonnan sisältöihin: mm. terveyttä edistävä ruokavalio, kasvisten ja kasvipohjaisten proteiinien monipuolinen käyttö, ateriarytmi, ekosiivous, kestävä arki ja ympäristöasiat sekä oma talous ja arjen säästövinkit. Ryhmätoiminnassa kannustetaan omien voimavarojen tunnistamiseen ja vertaistukena toimimiseen sekä omaehtoiseen arkiaktiivisuuteen, liikkumiseen ja harrastustoimintaan.
Yksilöohjauksissa tai kotikäynneillä (max 3 krt/osallistuja) toteutetaan osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaisia sisältöjä. Osallistujan kanssa on mahdollista tehdä yhdessä kotiaskareita ja arjenhallintaa tukevia toimia. Yksilöohjauksen jälkeen on mahdollista osallistua ryhmätoimintaan tai ryhmästä yksilöohjaukseen.
Keskiviikon ryhmä Marttakeskuksella toimii nonstop-periaatteella: ryhmään voi tulla mukaan milloin vain ja osallistua max 7 kertaa. Vuoden 2025 ensimmäinen kurssikerta on 26.2. klo 11-14 osoitteessa Koskikatu 5-7. Ennen aloittamista kannattaa ilmoittautua mm. erityisruokavalioiden huomioon ottamista varten.
Kotitalousopettajaopiskelijat järjestävät kaksi työpajaa, joissa sama sisältö. Työpajoissa tutustutaan uusiin kansallisiin ravitsemussuosituksiin ja annetaan vinkkejä einesruokien täydentämiseen lautasmallin mukaisiksi aterioiksi. Valmistamme myös ”einesateriat” yhdessä ja vertailemme hintoja (valmis/itse valmistettu ateria). Työpajat ma 27.1. ja to 6.2. klo 11-14 Marttakeskuksella. Ennakkoilmoittautumiset Vapulle.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Pohjois-Karjalan Martat ry | Vappu Lasarov | Hankevastaava ja kotitalousasiantuntija | p. 044 019 0777 | vappu.lasarov@martat.fi
Säästä sähköä ja valmista ruokaa takassa
Olemme Tulikiven kanssa yhteistyössä tehneet ruokavideoita ja reseptejä, joilla haluamme helpottaa arjen ruoanvalmistusta varaavassa takassa.
Viikon takkaruokareseptit
Säästä sähköä ja valmista ruokaa takassa
Olemme Tulikiven kanssa yhteistyössä tehneet ruokavideoita ja reseptejä, joilla haluamme helpottaa arjen ruoanvalmistusta varaavassa takassa. Lämpöä varaavan takan takkapesää voit käyttää ruoan valmistamiseen sähkö- ja kaasu-uunin tai grillin tapaan! Kotitalousasiantuntijamme Tiia Koppanen on suunnitellut takkaruokareseptejä, joissa yhdistellään kotimaisia raaka-aineita ja kotivaratuotteita.
Näin käytät varaavaa takkaa ruoan valmistuksessa:
- Valmistele ruoat takan lämpenemisen aikana.
- Aloita ruoan kypsennys, kun jäljellä on loppuhiillos.
- Säätele takan arinailmalla hiilloksen voimakkuutta. Voit vaikuttaa takkapesän lämpötilaan nostavasti tai tasoittavasti.
- Sulje takkaluukku, kun olet lisännyt ruoan tai ottanut se pois.
- Kun takka on kuumimmillaan, valmista esimerkiksi pitsaa, rieskoja tai lämpimiä voileipiä.
- Kun lämpötila laskee, voit kypsentää takassa leivonnaisia, laatikoita ja puuroja.
- Viimeisenä voit hyödyntää jälkilämpöä ja jättää padan tai puuron hautumaan yön yli.
Huomioi! Hiilloksella kokatessasi pidäthän takan hormipellin aina auki. Voit sulkea hormipellin vasta, kun takkasi hiillos on palanut kokonaan.
Ensi viikolla tapahtuu!
Ensi viikolla Pohjois-Karjalan Martoilla on taas luvassa kattava kattaus kursseja ja koulutuksia!
Alisan Käsityönurkka
Alisan käsityö ohjeet
Mukavia käsityöhetkiä!
ILMASTOpuutarha
Sopii: kouluihin, lasten kerhoihin ja muihin tapahtumiin
Kesto: n. 45 minuuttia/oppitunti
Sisältää: tutustumista aiheeseen sekä yhteen materiaaliin ja sen lajitteluun käytännönläheisesti. Vapaaehtoinen voi valita yhdessä koulun kanssa minkä materiaalin/-t valitaan työpajaan.
ILMASTOpuutarha -työpaja toteutetaan käytännönläheisesti tutustuen aiheeseen esim. taimikasvatus, huonekasvien pistokaslisäys, hiiliviljely puutarhassa, helppo hyöteishotelli. Materiaalit ovat vapaaehtoisten tueksi työpajan pitämiseen.
Koululaisille jaettava materiaali on siemenistä puunkasvatus A4 moniste. Jos teette yhteistyötä koulujen kanssa, voitte lähettää tulostettavan materiaalin tiedostot koululle etukäteen.
ILMASTOkierrätysaskartelu
Sopii: kouluihin, lasten kerhoihin ja muihin tapahtumiin
Kesto: n. 45 minuuttia/oppitunti
Sisältää: tutustumista aiheeseen sekä yhteen materiaaliin ja sen lajitteluun käytännönläheisesti. Vapaaehtoinen voi valita yhdessä koulun kanssa minkä materiaalin/-t valitaan työpajaan.
Kopiot ja materiaali
Jos teette yhteistyötä koulujen kanssa, voitte lähettää tulostettavan materiaalin tiedostot koululle etukäteen. Piiristä voi myös kysellä kopioita tai lainattavaa materiaalia. Rajallinen määrä kopiota saatavina piireistä hanketta rahoittavilla Leader-alueilla järjestettäviin työpajoihin. Muulla alueella järjestettäviin työpajoihin järjestäjä vastaa kopioinnista. Koulu tai yhdistys maksaa postitusmaksut. Kierrätysaskartelumateriaalit osallistujat tuovat työpajaan esimerkiksi tyhjät maitopurkit tms.
