Vireyttä Varttuneille


Keski-Suomen liiton rahoittama ja Keski-Suomen Martat ry:n koordinoima toiminta, jonka tavoitteena on yli 65-vuotiaiden elämänlaadun kohentaminen osallisuutta vahvistaen yhdessä tehden ja liikkuen sekä hyvinvoinnin tukeminen ravitsemus- ja kotitalousneuvonnan keinoin.


Käytännön toteutus:

– Ruokakurssit, maksuttomia
Koostuu kolmesta opetuskerrasta, 10-14 hlö/ryhmä, miesten ryhmä ja sekaryhmä. Ruokakurssit järjestetään Marttakeskuksen opetuskeittiöllä Jyväskylässä, Yliopistonkatu 11A. Kursseille ilmoittaudutaan sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

Kevään 2026 ruokakurssisarjat:

Sekaryhmän kurssisarja: perjantait 30/1, 13/2, 20/2, klo 11-14

Miesten ryhmän kurssisarja: maanantait 2/3, 9/3, 16/3, klo 11-14

Syksyn 2026 ruokakurssisarjat:

Sekaryhmän kurssisarja: maanantait 10/8, 17/8, 24/8, klo 11-14

Miesten ryhmän kurssisarja: 4/9, 11/9, 18/9, klo 11-14

– Luennot

Toimintaan kuuluvia maksuttomia luentoja järjestetään ympäri Keski-Suomen:

  • Ryhmän minimi koko 20 hlö
  • Kohderyhmä +65-vuotiaat

Luentojen aiheet:

  • Omatoiminen varautuminen
  • Henkinen kriisinkestävyys
  • Muutos lautasella -uudet ravitsemussuositukset

– Ohjatut kävelyretket
Kulttuurikävelyt, luontopolkuretket

Tiedot kurssiajankohdista ja kävelyretkistä sekä ilmoittautumislinkit löytyvät osoitteesta:
www.martat.fi/keski-suomi/tapahtumat
Yhteyshenkilö: Tuija Elomäki, tuija.elomaki@martat.fi tai 050 465 8933.