Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Lakkasmoothie

2 annosta

Valmistusohje

1 dl lakkoja
2 dl maitoa
0,5 dl maitorahkaa
2 rkl kaurahiutaleita
sokeria

1. Mittaa lakat  kapeaan ja korkeaan kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella.
2. Lisää loput aineet ja sekoita kuohkeaksi juomaksi.
3. Lisää sokeria maun mukaan.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos
0.31 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

  • Energia 125 kcal
  • Rasva 2.4 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 1.2 g
  • Proteiini 7.3 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 20.2 g
  • Sokerit 13.7 g
  • Kuitu, kokonais- 1.9 g
  • Natrium 73.8 mg
  • Kalsium 162.8 mg
  • Rauta 0.6 mg
  • C-vitamiini 26.2 mg