Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Lakkasmoothie

2 annosta

Valmistusohje

1 dl lakkoja
2 dl maitoa
0,5 dl maitorahkaa
2 rkl kaurahiutaleita
sokeria

1. Mittaa lakat  kapeaan ja korkeaan kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella.
2. Lisää loput aineet ja sekoita kuohkeaksi juomaksi.
3. Lisää sokeria maun mukaan.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos
0,31 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

  • Energia 125 kcal
  • Rasva 2,4 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 1,2 g
  • Proteiini 7,3 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 20,2 g
  • Sokerit 13,7 g
  • Kuitu, kokonais- 1,9 g
  • Natrium 73,8 mg
  • Kalsium 162,8 mg
  • Rauta 0,6 mg
  • C-vitamiini 26,2 mg