FODMAP-ruokaa herkkävatsaisille-ruokakurssi, Joensuu
Vääntääkö vatsaa ja turvottaako ikävästi? FODMAP voi olla hyvä ratkaisu, jos kokee, että vatsavaivat rajoittavat elämää. Ideana on rauhoittaa ärtynyt vatsa ruokavalion avulla. Kurssilla tutustutaan huonosti imeytyviin hiilihydraatteihin, jotka voivat aiheuttaa ikäviä suolisto-oireita. Valmistamme maukkaan aterian FODMAP-ruokavalioon sopivista ruoka-aineista.
Tietoa ruokakurssista
- Kurssi järjestetään torstaina 22.9.2022 klo 17.00–20.00
- Kurssi pidetään Marttakeskuksella, Koskikatu 5-7.
- Kurssin hinta on 30 €, marttajäsenille 20 € (sisältää opetuksen, ruokaohjeet ja ruokailun).
- Kokkaamme herkullisen ateriakokonaisuuden ja kurssilaiset saavat ruokaohjeet kotiin vietäväksi.
- Ilmoittautuminen päättyy 15.9.
Ohjeita kurssilaisille
- Ota kurssille mukaan sisäkengät, jos mahdollista. Esiliinan saat käyttöösi paikan päältä.
- Voit ottaa mukaan muovirasioita ylijääneiden ruokien viemiseksi kotiin.
- Tule kurssille vain terveenä ja huolehdi hyvästä käsihygieniasta kurssin aikana ja pidä turvaväliä.
Pohjois-Karjalan Martat ry:n kurssien peruutusehdot
- Kurssi-ilmoittautuminen on sitova.
- Kurssimaksua ei palauteta, mikäli osallistuminen estyy meistä riippumattomasta syystä. Tarvittaessa osallistumisen voi siirtää toiselle henkilölle, mutta siitä täytyy ilmoittaa piiriin.
- Mikäli kurssi perutaan järjestäjän toimesta, palautetaan maksut osallistujille.
Näin ilmoittaudut kurssille
- Valitse Lisää osallistuja ja täytä kaikki tiedot, myös puhelinnumero ja allergiat.
- Jos olet martta, valitse hinta Marttojen jäsenelle ja ilmoita myös yhdistyksesi.
- Jos haluat ostaa samalla kertaa useamman paikan, valitse alhaalta Lisää osallistuja ja syötä seuraavan osallistujan tiedot.
- Siirry lopuksi maksamaan.
- Mikäli kyseessä olisi maksuton kurssi, täytyy sinun siirtyä ”maksamaan”. Veloitusta ei maksuttomissa kursseissa ole.
- Mikäli kurssi on maksullinen, siirry verkkopankkisi sivuille hyväksymään ostos.
- Ilmoittautuminen vaihtoehtoisesti puhelimitse: 050 448 1125
