Amerikkalaiset pannukakut
Amerikkalaiset pannukakut
Valmistusohje
Hiilijalanjälki / annos
0.21 kg CO2 ekv
Ravintosisältö / annos
- Energia 280 kcal
- Rasva 6.4 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0.5 g
- Proteiini 6 g
- Hiilihydraatti, imeytyvä 47.7 g
- Sokerit 12.2 g
- Kuitu, kokonais- 2.8 g
- Natrium 217.6 mg
- Kalsium 133.8 mg
- Rauta 1.6 mg
- C-vitamiini 4 mg
Pääraaka-aineet
-
1 kplBanaani, kuorittu
-
0.5 rklSiirappi
-
2 rklRypsiöljy
-
300 gKaurajuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo
-
100 gVesi, (hanavesi)
-
0.5 tlSokeri
-
0.5 tlVaniljauute
-
2 tlLeivinjauhe, vähäsuolainen
-
45 gJauho, kaurajauho
-
227.5 gJauho, vehnäjauho, puolikarkea
-
1 kplBanaani, kuorittu
-
2 rklSokeri
-
0.5 tlSuola, pöytäsuola