Arjan silakkarullat

G
6 annosta

Valmistusohje

1 kg silakoita tai
600 g silakkafileitä
1 tl suolaa
1 nippu tilliä

Haudutusliemi:
4 dl vettä
1 dl väkiviinaetikkaa
1 dl sokeria
1 tl suolaa
10 rouhittua maustepippuria
1 laakerinlehti
1 (puna)sipuli viipaleina
tillinvarsia

  1. Fileoi silakat ja poista niistä selkäevät.
  2. Levitä fileet voipaperin päälle nahkapuoli alaspäin.
  3. Ripottele niille suolaa ja hienonnettua tilliä.
  4. Kääri fileet rullalle ja lado laakeaan kannelliseen kattilaan (tai posliinikulhoon) vieriviereen.
  5. Mittaa haudutusliemen ainekset kasariin ja kiehauta. Kaada liemi kuumana rullien päälle. Liemen tulee peittää rullat.
  6. Nosta kattilan päälle kansi ja siirrä kattila puisen leikkuulaudan päälle.
  7. Anna rullien kypsyä jäähtyvässä nesteessä tai siirrä kattila liedelle ja anna rullien hautua miedolla lämmöllä 6-8 minuuttia.
  8. Nosta kattila pois liedeltä ja anna rullien jäähtyä liemessä.

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos
0.77 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

  • Energia 215 kcal
  • Rasva 9.1 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 2 g
  • Proteiini 16.6 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 16.9 g
  • Sokerit 14.7 g
  • Kuitu, kokonais- 0.7 g
  • Natrium 841.4 mg
  • Kalsium 109.5 mg
  • Rauta 1.2 mg
  • C-vitamiini 4.7 mg
🐟 KUULUUKO KALA ARKEESI?

Vastaa Marttojen ja Saimaan Tuoreen Suureen kalakyselyyn!

🎁 Vastaajien kesken arvotaan S-ryhmän lahjakortteja!

OSALLISTU JA VOITA Kyselyyn vastaaminen kestää vain 5 minuuttia