Enkelin ruoka
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2016/10/enkelin-ruoka_pysty-K.jpg
-
Avainsanat:
- Jälkiruoat
Valmistusohje
4 dl vispikermaa
3 tl vaniljasokeria
200 g keksejä muruina
mansikoita, vadelmia tai mustikoita
kardemummaa
1. Vatkaa vaniljalla maustettu kerma vaahdoksi.
2. Annostele vaahto, murut ja paloitellut marjat kerroksittain annosmaljoihin.
3. Ripauta päälle vähän hienonnettua kardemummaa.
Testattu Marttakeittiössä
Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki
Energia
601
kcal/annos
1 kg CO2 ekv
- C-vitamiini 15.4 mg
- Rauta 1.2 mg
- Kalsium 84.1 mg
- Natrium 230.2 mg
- Kuitu, kokonais- 1.8 g
- Sokerit 21.1 g
- Hiilihydraatti erotuksena 40.8 g
- Proteiini 5.1 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 27.9 g
- Rasva 47.6 g
Ainesosat
-
4 dlKerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vl, iskukuumennettu
-
3 tlVanilliinisokeri
-
200 gKeksi, kaurakeksi, teollinen
-
1/2 tlKardemumma
-
2 dlMansikka
Viikon ruokalista, ajankohtaiset vinkit ja paljon muuta – Martat-mobiilisovellus