Hedelmäjuoma
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2020/09/MARTAT_AFRIKKA_Etiopia_hedelmajuoma_pysty_H.jpg
-
Avainsanat:
- Gluteeniton
- Juomat
- Maidoton
Valmistusohje
3 kypsää kiiviä
1 mango tai papaija
1 guava
Kuori hedelmät. Hienonna yksi laji kerrallaan tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Annostele korkeisiin laseihin kerroksittain.
Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki
Energia
73
kcal/annos
- C-vitamiini 135.3 mg
- Rauta 0.3 mg
- Kalsium 25.3 mg
- Natrium 2.7 mg
- Kuitu, kokonais- 2.4 g
- Sokerit 12.6 g
- Hiilihydraatti erotuksena 18.7 g
- Proteiini 1.3 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0.2 g
- Rasva 0.8 g
Ainesosat
-
3 kplKiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen
-
1 kplMangot
-
1 kplGuava