Valmistusohje

3 kypsää kiiviä
1 mango tai papaija
1 guava

1.Kuori hedelmät. Hienonna yksi laji kerrallaan tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.
2.Jos hedelmäsose on liian paksua, voit notkistaa hieman sitä vedellä tai hedelmämehulla.
3.Annostele korkeisiin laseihin kerroksittain.

Testattu Marttakeittiössä

Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki

Energia 73 kcal/annos
  • C-vitamiini 135.3 mg
  • Rauta 0.3 mg
  • Kalsium 25.3 mg
  • Natrium 2.7 mg
  • Kuitu, kokonais- 2.4 g
  • Sokerit 12.6 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 18.7 g
  • Proteiini 1.3 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0.2 g
  • Rasva 0.8 g

Jätä kommentti

Miten onnistuit? Tuunasitko reseptiä oman maun mukaan? Kerro oma versiosi reseptistäsi!

*