Herne-minttubruschettat
Herne-minttubruschettat
Valmistusohje
Hiilijalanjälki / annos
0.19 kg CO2 ekv
Ravintosisältö / annos
- Energia 114 kcal
- Rasva 5.5 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 1.7 g
- Proteiini 5.3 g
- Hiilihydraatti, imeytyvä 11.5 g
- Sokerit 1.5 g
- Kuitu, kokonais- 1.6 g
- Natrium 250.9 mg
- Kalsium 60.4 mg
- Rauta 0.7 mg
- C-vitamiini 8.5 mg
Pääraaka-aineet
-
1 ripausMustapippuri
-
0.5 tlSuola, pöytäsuola
-
2 rklOliiviöljy
-
2 rklMinttu, tuore
-
1 kplSitruuna, ilman kuorta
-
50 gCheese, parmesan, low sodium
-
200 gHerneet, vihreät, jäädytetty, valmistautumaton
-
120 gciabatta leipä