Kamerunilaiset jauhomunkit

40 annosta

Valmistusohje

0,5 l vettä
8 dl vehnäjauhoja
1 pss kuivahiivaa
1 tl suolaa
0,5 dl sokeria
1 l öljyä (esim. rypsiöljyä)

1. Sekoita kuivat aineet kädenlämpöiseen nesteeseen. Taikina jää melko löysäksi. Anna taikinan kohota noin ½ tuntia.
2. Kuumenna öljy. Ota taikinasta öljytyillä käsillä pieniä palloja (Ø 3 cm).
3. Paista kullanruskeiksi. Nosta reikäkauhalla talouspaperin päälle jäähtymään.

Ohje Marttojen kirjasesta Kattilamatka Kameruniin.

Tutustu Marttojen tekemään työhön Kamerunissa täällä.

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos
0,08 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

  • Energia 246 kcal
  • Rasva 22,4 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 1,3 g
  • Proteiini 1,5 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 10,6 g
  • Sokerit 1,1 g
  • Kuitu, kokonais- 0,5 g
  • Natrium 58,8 mg
  • Kalsium 2,2 mg
  • Rauta 0,2 mg