Kanatäyte leiville Swazimaan tapaan
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2020/04/abc893d1-5200-4743-817e-268695ffd1f4.jpg
Kanatäyte leiville Swazimaan tapaan
Valmistusohje
100 g kypsää broilerin rintafileetä
2 rkl valmista chilikastiketta
1 dl majoneesia
2 rkl mangochutneytä
1 tl suolaa
1 tl rouhittua mustapippuria
1. Leikkaa kypsä broilerin rintafilee pieniksi kuutioiksi.
2. Valmista täyte sekoittamalla chilikastike ja majoneesi keskenään.
3. Mausta halutessasi mangochutneylla sekä suolalla ja pippurilla.
4. Lisää broilerikuutiot täytteeseen.
5. Levitä täytettä leipäviipaleille.
Hiilijalanjälki / annos
0.14 kg CO2 ekv
Ravintosisältö / annos
- Energia 107 kcal
- C-vitamiini 0.1 mg
- Rauta 0.2 mg
- Kalsium 7.4 mg
- Natrium 689.3 mg
- Kuitu, kokonais- 0.2 g
- Sokerit 7.2 g
- Hiilihydraatti erotuksena 8.6 g
- Proteiini 5 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0.6 g
- Rasva 6.2 g
Pääraaka-aineet
-
100 gkypsää broilerin rintafileetä
-
2 rklchilikastiketta
-
7 rklmajoneesia (1 dl)
-
2 rklmangochutneytä
-
1 tlsuolaa
-
1 tlmustapippuria