Kardemummakaakao
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2021/05/MARTAT_Retki_myslipatukat_kaakao_vaaka_H.jpg
-
Avainsanat:
- Arjen helpot
- Juomat
- Jälkiruoat
- Kesä
- Kevät
- Munaton
- Pikkukokki (lapsille)
- Syksy
- Vegaani
Valmistusohje
1 l maitoa tai kasvijuomaa
5 rkl tummaa kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 tl kardemummaa
3 rkl suklaapähkinälevitettä
- Kuumenna maito tai kasvijuoma. Sekoita joukkoon kaakaojauhe, sokeri, kardemumma, vaniljasokeri sekä halutessa suklaalevite ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
- Kaada kuuma juoma termospulloon ja nauti eväsretkellä kuumana juomana.
Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki
Energia
290
kcal/annos
- Rauta 1.6 mg
- Kalsium 47.6 mg
- Natrium 151.8 mg
- Kuitu, kokonais- 3.5 g
- Sokerit 28.9 g
- Hiilihydraatti erotuksena 33.4 g
- Proteiini 12.6 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 3.6 g
- Rasva 13.3 g
Ainesosat
-
1000 gMaito, rasvaton
-
5 rklKaakaojauhe, makeuttamaton
-
4 gSokeri
-
3 keskikokoinen annos (40.0 g)Suklaa-pähkinälevite