Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Kaura-omenapaistos

Simppeli jälkiruoka omenoista! Tarjoa esimerkiksi jogurtin kanssa. Saat paistoksesta vegaanisen käyttämällä rasvana ruokaöljyä tai margariinia, sekä vaihtamalla jogurtin esimerkiksi kaurapohjaiseen jogurttiin.

4 annosta

Valmistusohje

4–5 omenaa
½ dl sokeria
2 dl kaurahiutaleita
3 rkl ruokaöljyä, margariinia tai voita

Lisäksi:
rasvaa vuoan voiteluun
2 dl jogurttia
1 tl sokeria

  1. Pese ja kuori omenat. Leikkaa paksuiksi lohkoiksi.
  2. Voitele uunivuoka ja levitä omenalohkot vuokaan.
  3. Sekoita keskenään sokeri, kaurahiutaleet ja rasva. Levitä seos omenalohkojen päälle.
  4. Paista uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia.
  5. Sekoita jogurttiin 1 tl sokeria ja tarjoa valmiin kauraomenapaistoksen kanssa.

Vinkki! Jos kaapista löytyy kanelia, voit lisätä noin teelusikallisen kaurahiutalerasvaseokseen.

Testattu Marttakeittiössä.

Hiilijalanjälki

Hiilijalanjälki
0.74 kg CO2 ekv

Ravintosisältö

  • Energia 298 kcal/annos
  • Rasva 11.8 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0.8 g
  • Proteiini 4.8 g
  • Hiilihydraatti, imeytyvä 40.1 g
  • Sokerit 28.7 g
  • Kuitu, kokonais- 4 g
  • Natrium 24 mg
  • Kalsium 75.6 mg
  • Rauta 1.4 mg
  • C-vitamiini 7 mg