Kaurajauhiskiusaus
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2019/11/MARTAT_ilmastoruokareseptit_kaurajaauhis_kiusaus_vaaka_H.jpg
Kaurajauhiskiusaus
-
Avainsanat:
- Kananmunaton
- Kasviproteiini
- Kasvis
- Maidoton
- Uuni- ja pataruoat
Valmistusohje
1 pkt kaurajauhista (225 g)
2 tl rypsiöljyä
3 rkl vihreää pestokastiketta
1 pussi pinaattia (pakaste) (150 g)
1 tlk (250 ml) kaurakermaa
2 tl kuivattua oreganoa
1 tl suolaa
1 kg peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
- Paista kauramuru öljyssä pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita joukkoon pesto.
- Sulata pinaatti mikrossa ja sekoita se kaurakerman joukkoon. Mausta seos oreganolla ja suolalla.
- Levitä puolet peruna-sipulisekoituksesta leivinpaperin päälle uunipannulle tai isoon uunivuokaan. Lisää kaurajauhis perunoiden päälle levitä loput peruna-sipulisekoituksesta vuokaan. Tasoita pinta. Kaada kaurakermaseos vuokaan.
- Paista kiusausta uunin keskitasolla 200 asteessa 35–45 minuuttia paistoastian koosta riippuen.
Kun lämmität uunin, tee kerralla useampi uuniruoka tai leivonnainen.