Ainesosat

  • 1 dl
    Kaurahiutale
  • 2 dl
    Vesi, vesijohtovesi

Reseptin ravintosisältö

Energia 149 kcal/annos
  • Rauta 2.5 mg
  • Kalsium 23.1 mg
  • Natrium 2.8 mg
  • Kuitu, kokonais- 2.3 g
  • Sokerit 0.5 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 25.7 g
  • Proteiini 5.8 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0.3 g
  • Rasva 2.9 g

Valmistusohje

1 dl kaurahiutaleita
2 dl vettä

1. Sekoita aineet lautasella. Älä peitä astiaa, sillä puuro kiehuu muuuten helposti yli.
2. Kypsennä täydellä teholla noin 2 minuuttia. Sekoita välillä.

Katso video:

Katso video

Jaa sivu