Valmistusohje

3 dl sinimailasen ituja
3–4 porkkanaa raastettuna
2 dl pakastettuja puna- tai mustaherukoita
1 sitruuna

  1. Sekoita kaikki ainekset keskenään.
  2. Tee kastike laimennetusta sitruunamehusta.

Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki

Energia 45 kcal/annos
  • C-vitamiini 47.3 mg
  • Rauta 1 mg
  • Kalsium 39.6 mg
  • Natrium 12 mg
  • Kuitu, kokonais- 3 g
  • Sokerit 5.3 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 10.8 g
  • Proteiini 1.8 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0.1 g
  • Rasva 0.4 g
Jaa sivu