Linssipiirakka pot pie -tyyli
Linssipiirakka pot pie -tyyli
Valmistusohje
Hiilijalanjälki / annos
0.45 kg CO2 ekv
Ravintosisältö / annos
- Energia 365 kcal
- Rasva 17 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 4.4 g
- Proteiini 9.9 g
- Hiilihydraatti, imeytyvä 39.1 g
- Sokerit 2.1 g
- Kuitu, kokonais- 4.5 g
- Natrium 420.2 mg
- Kalsium 44.4 mg
- Rauta 3.1 mg
- C-vitamiini 5.5 mg
Pääraaka-aineet
-
1 gOmenat
-
0.5 tlSuola, pöytäsuola
-
390 gJauho, vehnäjauho, puolikarkea
-
300 gMargariini 40%, teollinen tuotekeskiarvo
-
1 tlMustapippuri
-
0.5 tlSuola, pöytäsuola
-
120 gHerneet, vihreät, jäädytetty, valmistautumaton
-
500 gKasvisliemi, (soijaton, maidoton, gluteeniton) Vähäsuolainen
-
160 gLinssi, vihreä/ruskea, kuivattu
-
6.7 rklPunaviini
-
1 tlMausteet, timjami, kuivattu
-
0.5 tlMustapippuri
-
5 gLaakerinlehti
-
6 rklVesi, vesijohtovesi
-
200 gHerkkusieni
-
1 kplSipuli
-
1 varsi, keskipitkäSelleri
-
1 iso annos (100.0 g)Porkkana
-
45 gTomaattisose, tomaattipyree
-
3 rklRypsiöljy
-
2 kynsiValkosipuli