Luumu-kaurapuuro vauvalle
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2017/07/luumupuuro.jpg
-
Avainsanat:
- Maidoton
- Munaton
- Ruokaa vauvalle
Valmistusohje
yli 5 kk
4–6 annosta
1 l vettä
½ pussia (100 g) kivettömiä luumuja
3 dl kaurahiutaleita
1 dl kauraleseitä
1. Liota luumut vedessä yön yli tai keitä 10 minuuttia.
2. Lisää kaurahiutaleet ja –leseet ja hauduta noin 10 minuuttia.
Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki
- Rauta 2.9 mg
- Kalsium 34.7 mg
- Natrium 4.5 mg
- Kuitu, kokonais- 5.3 g
- Sokerit 8 g
- Hiilihydraatti erotuksena 35.6 g
- Proteiini 6.4 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0.3 g
- Rasva 2.8 g
Ainesosat
-
10 dlVesi, vesijohtovesi
-
100 gLuumu, kivetön, kuivattu
-
3 dlKaurahiutale
-
1 dlLese, kauralese