Mannapuuro mikrossa, yhden hengen annos

1 annosta Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Ainesosat

  • 2 dl
    Maito, keskiarvo, d-vitamiinia 1 ug
  • 1/3 dl
    Mannasuurimo
  • 1/4 tl
    Suola, pöytäsuola

Reseptin ravintosisältö

Energia 198 kcal/annos
  • C-vitamiini 2.2 mg
  • Rauta 0.5 mg
  • Kalsium 244 mg
  • Natrium 667 mg
  • Kuitu, kokonais- 1.2 g
  • Sokerit 9.6 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 35.6 g
  • Proteiini 9.3 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 2.2 g
  • Rasva 3.7 g

Valmistusohje

2 dl maitoa
1/3 dl mannasuurimoita
pieni ripaus suolaa

  1. Mittaa maito ja suurimot lautaselle ja sekoita ainekset.
  2. Kuumenna mikrossa täydellä teholla 2 minuuttia. Sekoita välillä.
  3. Alenna teho puoleen, kypsennä 3 minuuttia välillä sekoittaen.
  4. Mausta ripauksella suolaa.
    –
    Syö puuro mehukeiton tai maidon, sokerin ja kanelin kanssa.
Jaa sivu