Mansikkasmoothie
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2020/07/Martat_mansikkasmoothie_vaaka_H.jpg
-
Avainsanat:
- Alkuruoat ja välipalat
- Juomat
- Kesä
- Munaton
Valmistusohje
200 g pakastettuja mansikoita
2 dl vettä, vauvalle sopivaa maitoa tai jogurttia, jos vauva on yli 10 kk
1 rkl kaurahiutaleita
1 appelsiinin mehu (n. 1,5 dl)
1. Lisää kohmeiset mansikat ja neste ja hiutaleet tehosekoittimeen.
2. Purista appelsiinin mehu joukkoon ja käytä konetta, kunnes smoothie on tasaista. Voit tehdä smoothien myös sauvasekoittimella.
3. Jaa annoslaseihin.
Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki
Energia
53
kcal/annos
- C-vitamiini 65.6 mg
- Rauta 0.5 mg
- Kalsium 41.4 mg
- Natrium 4.2 mg
- Kuitu, kokonais- 2.7 g
- Sokerit 7.9 g
- Hiilihydraatti erotuksena 12.7 g
- Proteiini 1 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0 g
- Rasva 0.5 g
Ainesosat
-
200 gpakastettuja mansikoita
-
200 gvettä, vauvalle sopivaa maitoa tai jogurttia
-
1 rklkaurahiutaleita
-
1 kplappelsiinin mehu