Valmistusohje

200 g pakastettuja mansikoita
2 dl vettä, vauvalle sopivaa maitoa tai jogurttia, jos vauva on yli 10 kk
1 rkl kaurahiutaleita
1 appelsiinin mehu (n. 1,5 dl)

1. Lisää kohmeiset mansikat ja neste ja hiutaleet tehosekoittimeen.
2. Purista appelsiinin mehu joukkoon ja käytä konetta, kunnes smoothie on tasaista. Voit tehdä smoothien myös sauvasekoittimella.
3. Jaa annoslaseihin.

Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki

Energia 53 kcal/annos
  • C-vitamiini 65.6 mg
  • Rauta 0.5 mg
  • Kalsium 41.4 mg
  • Natrium 4.2 mg
  • Kuitu, kokonais- 2.7 g
  • Sokerit 7.9 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 12.7 g
  • Proteiini 1 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0 g
  • Rasva 0.5 g

Jätä kommentti

Miten onnistuit? Tuunasitko reseptiä oman maun mukaan? Kerro oma versiosi reseptistäsi!

*