Valmistusohje

3 dl maitoa
2 dl maustamatonta jogurttia
½ dl kinuskikastiketta tai sokeria
½ l vaniljajäätelöä
4 dl mansikoita, vadelmia tai herukoita

  1. Vatkaa ainekset kuohkeaksi juomaksi sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa.
  2. Tarjoa korkeista laseista

(Huom. Jos noudatat FODMAP-ruokavaliota, käytä valmistuksessa laktoosittomia maitotuotteita.)

 

Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki

Energia 248 kcal/annos
Hiilijalanjälki
1 kg CO2 ekv
  • Rasva 12.5 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 7.9 g
  • Proteiini 7.3 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 29 g
  • Sokerit 25.3 g
  • Kuitu, kokonais- 1.2 g
  • Natrium 83.4 mg
  • Kalsium 272.3 mg
  • Rauta 0.4 mg
  • C-vitamiini 31.8 mg
Jaa sivu