Marjakastike
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2020/06/marjakastike_pysty-K-4.jpg
-
Avainsanat:
- Dipit ja marinadit
- FODMAP
- Gluteeniton
- Jälkiruoat
- Kastikkeet
- Maidoton
- Munaton
Valmistusohje
2 dl vettä
1 1/2 dl sokeria
2 dl soseutettuja marjoja
- Keitä vettä ja sokeria noin 10 minuuttia.
- Soseuta marjat esimerkiksi tehosekoittimessa.
- Yhdistä sokeriliemi ja marjasose.
- Jäähdytä.
–
Tarjoa esim. maitopohjaisen puuron tai jäätelön kera.
Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki
- C-vitamiini 7.9 mg
- Rauta 0.2 mg
- Kalsium 7.7 mg
- Natrium 0.4 mg
- Kuitu, kokonais- 0.6 g
- Sokerit 22.4 g
- Hiilihydraatti erotuksena 23.2 g
- Proteiini 0.1 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0 g
- Rasva 0.1 g
Ainesosat
-
1 1/2 dlSokeri
-
2 dlMarja, keskiarvo
-
2 dlVesi, vesijohtovesi