Marjarahka vauvalle
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2017/07/marjarahka2.jpg
-
Avainsanat:
- FODMAP
- Gluteeniton
- Munaton
- Ruokaa vauvalle
Valmistusohje
yli 10 kk
1 prk (250 g) maitorahkaa
1 ½ dl marjasurvosta
1 dl maitoa
2–3 rkl sokeria marjojen happamuuden mukaan
1. Soseuta marjat.
2. Sekoita kaikki aineet keskenään
(Huom. Jos noudatat FODMAP-ruokavaliota, käytä valmistuksessa laktoosittomia maitotuotteita.)
Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki
- C-vitamiini 7.7 mg
- Rauta 0.2 mg
- Kalsium 76.3 mg
- Natrium 48.6 mg
- Kuitu, kokonais- 0.9 g
- Sokerit 8.9 g
- Hiilihydraatti erotuksena 11.2 g
- Proteiini 4.8 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0.2 g
- Rasva 0.6 g
Ainesosat
-
250 gRahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %
-
1 1/2 dlMarjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton
-
1 dlMaito, keskiarvo, d-vitamiinia 1 ug
-
2 1/2 rklSokeri