Mustikka-grahampuuro vauvalle
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2016/11/puurot-e1686823989393.jpg
Mustikka-grahampuuro vauvalle
-
Avainsanat:
- Maidoton
- Munaton
- Ruokaa vauvalle
Valmistusohje
yli 5 kk
4–6 annosta
1 l vettä
2 ½ dl grahamjauhoja
4 dl (pakaste)mustikoita
(sokeria)
1. Vispilöi grahamjauhot kiehuvaan veteen.
2. Hauduta puuroa miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 20 minuuttia.
3. Lisää joukkoon soseutetut mustikat.
4. Maista ja makeuta puuroa tarvittaessa.
Testattu Marttakeittiössä
0.21 kg CO2 ekv
- Energia 119 kcal/annos
- Rasva 0.9 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0.1 g
- Proteiini 3.1 g
- Hiilihydraatti erotuksena 27.3 g
- Sokerit 5.6 g
- Kuitu, kokonais- 4.1 g
- Natrium 2.7 mg
- Kalsium 22 mg
- Rauta 1.7 mg
- C-vitamiini 7.1 mg
Ainesosat
-
1 rklSokeri
-
2 1/2 dlJauho, grahamjauho
-
10 dlVesi, vesijohtovesi
-
4 dlMustikka, metsämustikka