Mustikka-grahampuuro vauvalle
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2017/02/DSC1347.jpg
-
Avainsanat:
- Maidoton
- Munaton
- Ruokaa vauvalle
Valmistusohje
yli 5 kk
4–6 annosta
1 l vettä
2 ½ dl grahamjauhoja
4 dl (pakaste)mustikoita
1 dl sokeria
1. Vispilöi grahamjauhot kiehuvaan veteen.
2. Hauduta puuroa miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 20 minuuttia.
3. Lisää joukkoon jäiset pakastemustikat.
4. Makeuta puuroa hiukan.
Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki
Energia
178
kcal/annos
1 kg CO2 ekv
- Rasva 0.9 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0.1 g
- Proteiini 3.1 g
- Hiilihydraatti erotuksena 41.8 g
- Sokerit 20.1 g
- Kuitu, kokonais- 4.1 g
- Natrium 2.7 mg
- Kalsium 22 mg
- Rauta 1.7 mg
- C-vitamiini 7.1 mg
Ainesosat
-
1 dlSokeri
-
2 1/2 dlJauho, grahamjauho
-
10 dlVesi, vesijohtovesi
-
4 dlMustikka, metsämustikka