Takaisin reseptilistaukseen

Ohrapuuro

4 annosta

Avainsanat:

Valmistusohje

2 dl vettä
1 ½ dl esikypsytettyjä kokonaisia ohrasuurimoita
1 l maitoa
1 tl suolaa

Kiehauta vesi, lisää suurimot ja anna veden imeytyä niihin.
Lisää maito, kuumenna ja keitä puuroa noin 45 minuuttia välillä sekoittaen.
Hauduta kannen alla noin 15 minuuttia.
Mausta suolalla.

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos

0.4 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

Energia 219 kcal
C-vitamiini 2.7 mg
Rauta 1.1 mg
Kalsium 308.8 mg
Natrium 688.9 mg
Kuitu, kokonais- 2.4 g
Sokerit 12.2 g
Hiilihydraatti erotuksena 37.4 g
Proteiini 10.1 g
Rasvahapot tyydyttyneet 2.8 g
Rasva 4.8 g