Ainesosat

  • 650 g
    Omena, ulkomainen, kuorittu
  • 1/2 dl
    Sitruunamehu

Reseptin ravintosisältö

Energia 75 kcal/annos
  • C-vitamiini 11.5 mg
  • Rauta 0.1 mg
  • Kalsium 7.3 mg
  • Natrium 1.6 mg
  • Kuitu, kokonais- 3 g
  • Sokerit 15.5 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 22 g
  • Proteiini 0.4 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0 g
  • Rasva 0.2 g

Valmistusohje

1 l happamia kuorittuja omenalohkoja
1 sitruunan mehu

  1. Pane omenalohkot laakeaan mikroaaltouuniin käyvään astiaan, vaikkapa lasivuokaan.
  2. Kaada sitruunamehu päälle ja peitä mikrokuvulla.
  3. Kypsennä mikrossa täydellä teholla 7-8 minuuttia eli kunnes omenat ovat täysin soseutuneita.
  4. Sekoita välillä.
  5. Sekoita lopuksi sose tasaiseksi. Sauvasekoittimella saat todella tasaisen soseen.
  6. Lisää halutessasi sokeria.
  7. Laita sose rasioihin, jäähdytä ja pakasta.
Jaa sivu