Paahdettu valkosipuli-kikhernepasta
Paahdettu valkosipuli-kikhernepasta
Valmistusohje
Hiilijalanjälki / annos
0.54 kg CO2 ekv
Ravintosisältö / annos
- Energia 496 kcal
- Rasva 16.1 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 3.5 g
- Proteiini 23.2 g
- Hiilihydraatti, imeytyvä 60.4 g
- Sokerit 2.2 g
- Kuitu, kokonais- 8.2 g
- Natrium 329.5 mg
- Kalsium 174 mg
- Rauta 4.7 mg
- C-vitamiini 11.7 mg
Pääraaka-aineet
-
30 gPersilja, tuore
-
1 tlMausteet, valkosipulijauhe
-
250 gPasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra
-
1.5 rklRypsiöljy
-
380 gKikherne suolattomassa vedessä, kahviherne
-
1 rklRypsiöljy
-
1 kplSipuli
-
50 gCheese, parmesan, low sodium
-
2 dlruokakerma
-
0.5 tlMustapippuri
-
0.5 tlSuola, pöytäsuola
-
1 tlMausteet, chilijauhetta